Стопы и Колени
Обучающий курс-Интенсив как научиться пользоваться стопой как треножником и восстановить колени
Для кого этот курс?
- для тех, кто страдает пяточными шпорами и буньонами
- для тех, у кото вальгусная деформация стопы и вальгусные колени
- для тех, у кого плоскостопие и косолапость
- для тех, у кого хроническое растяжение связок голеностопа
- для тех, у кого больные колени
- для тех, кто хочет настроить кинетическую цепь
Что вас ждёт?
Причино-следственный разбор проблем стопы и коленей
Обучение комплексному подходу с разными компонентами восстановления
Выполняем упражнения на расслабление затянутых мышц и активацию слабых
Обучаемся прогрессу от изолированных упражнений до их интеграции в комплексные тренировки
Учимся как использовать стропу в качестве природного треножника
Длительность — 50 минут
Как будут проходить занятия
- Оплачиваете курс
Сразу после оплаты на свой email вы получаете доступ к своему личному кабинету - Старт курса
Начинайте тренировки в любое удобное для вас время - Смотрите занятия
Смотрите видео тренировки на экране компьютера, планшета или смартфона - Поддержка тренера
Задавайте Ваши вопросы в персональном чате общения
Инвентарь: МФР ролл и мяч/ йога-блок/ полотенце большое и малое/ длинная резинка/ платформа для баланса
Противопоказания
- Индивидуальные медицицинские показания и рекомендации лечащего врача
- Острые воспалительные процессы
- Остеопороз (противопоказания для МФР)
- Абсолютные медицинские противопоказания к любым физическим нагрузкам
Часто задаваемые вопросы
Тренировки проходят в определенное время?
Вы можете заниматься тогда, когда вам удобно. Вам нужно только выделить время в течение дня или вечера и регулярно тренироваться, повторяя за тренером упражнения и соблюдая правильную технику выполнения.
Я оплатила курс, где найти доступ к курсу?
Сразу после осуществления оплаты Вас перебрасывает на страницу Благодарностей, где размещены ссылки для дальнейших действий, а именно: перейти в Личный кабинет, отредактировать свой Профиль, проверить статус своих Подписок, Платежей и Программ.
Не забудьте проверить свою почту и внести отправителя noreply@old.titarenko.fit в доверенные (никогда не отправлять в спам).
Если возникнут трудности, Вы сможете обратиться в службу поддержки по адресу support@old.titarenko.fit
Я забыла пароль, что делать?
Вы сможете восстановить свой пароль в любой момент на странице Входа на сайт (Меню -> Войти и на этой странице выбрать Забыли пароль?)
Можно ли заниматься, если есть проблемы со здоровьем?
Особенности Вашего организма учитываются только на персональной тренировке. При занятии онлайн учитывайте ограничения своего организма самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с врачом, особенно при наличии острых воспалительных процессов в суставах или проблем сердечно-сосудистой системы.
Можно ли заниматься при беременности или после родов?
Большинство упражнений курса будет полезным и тем, и другим. Но! Это не СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ курс для беременных, а также восстановления после беременности, поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Не нашли ответ на свой вопрос?
Напишите в службу поддержки support@old.titarenko.fit.